Вам нравится гулять со своими лучшими друзьями? Вы должны делать это чаще! Это определенно сделает вас счастливее и здоровее!
Исследование было проведено группой ученых из Оксфордского университета.
Исследование показало, что женщины должны гулять со своими подругами, по крайней мере, два раза в неделю.
Робин Данбар, психолог и руководитель этого исследования, дал интервью «The Vancouver Sun». Он сообщил, что общее состояние здоровья и самочувствия женщин улучшаются, когда они встречаются с друзьями хотя-бы два раза в неделю.
Согласно исследованию, в список «лучших занятий для отдыха с подругами» входят: пиво или вино, сплетни, интересные истории (на предпочтительные темы). Таким образом женщины общаются, пьют и смеются вместе.
Такой отдых также укрепляет иммунную систему, снижает уровень тревожности и улучшает физическое состояние в целом.
Большинство женщин не часто встречаются со своими подругами.
Тем не менее, исследователи также отметили, что только 2 из 5 женщин могут встречаться со своими подругами раз в неделю и даже реже, если у них есть семья, о которой нужно заботиться.
Смех является лучшим лекарством.
Исследование показало, что смех является очень важным фактором. И лучше всего он работает в маленькой компании, до 4-х людей.
Во время такого общения вырабатываются необходимые эндорфины для счастья и благополучия, менее вероятны. По этой причине рекомендуется встречаться в группе максимум из четырех друзей.
Есть ли наука о женской дружбе?
«Исследования показывают, что женщины, возможно, даже больше, чем мужчины, должны поддерживать эти связи», - говорит доктор Алиса Руби Баш.
По словам доктора Баша, поддержание этих связей становится еще более важным по мере взросления.
«Мы становимся более занятыми, у нас появляется большое количество обязанностей. Нас окружает слишком много давления», - говорит она.
Женщины ведут очень напряженную жизнь и иногда чувствуют вину за то, что оставили семью дома. В глубине души они знают, что так не должно быть.
Встреча с близкими друзьями всегда восстанавливает женские силы. Просто подумайте минутку.
Когда вы в последний раз встречались со своим лучшим другом? Как вы себя чувствовали на следующий день?
Правда в том, что если мы чувствуем себя счастливее, мы можем стать лучшими мамами, лучшими женами, лучшими людьми в целом.
Когда мы обогащаем свою жизнь, мы улучшаем свое здоровье. Мы определенно должны чаще встречаться с нашими подругами и сделать это привычкой.
Свежие комментарии